hits

Kesam pannekaker

  • 05.06.2016 kl. 19:53

Disse er en stor favoritt hos meg, og ungene. Men de er best varme, derfor er oppskriften liten - ca 12 sm lappe/svelestrrelse. De kan gjres helt glutenfrie, men da smaker de "bitrere". Gjr du de glutenfrie, anbefaler jeg at du bruker feks glutenfri melblanding og ikke bare mandel/kokosmel, da det blir ganske bittert. 

12 stk 

  • 1 boks mager kesam (3 dl)
  • 1 dl hvetemel / eller glutenfri blanding 
  • 2 ts bakepulver
  • 1 ss stevia / sukrin
  • 1 egg

Bland godt kesam, mel, bakepulver og sukrin. Ha egget i, og lag en tykk rre. Stek de p middels varme. Smr er ikke ndvendig. Du kan ha sukrinmelis p toppen med br (veldig godt) eller du kan lage en sunn versjon, som min frokost - med kun en frisk salat til. 

Nr de er helt ferske, er de litt "klissete" inni, det gjr de supersaftige. La de roe seg et 1-2. min etter steking, s fr de "satt" seg litt. Ikke lag mange, og spar p de! Da blir de faste, trre og ikke fullt s gode lenger :-p 




#deleoppskrift #mat #kesam #tine #pannekaker #trening #protein #sunnmat #godt #magerkesam #sunnereliv #mammaliv

Signatur



Lik p instagram


7 Kommentarer

Christine Drage

05.06.2016 kl. 21:19
Disse pannekakene s veldig spennende ut! Jeg pleier lage protein pannekaker og ha kesam med br p som plegg, men n skal jeg prve ut disse ogs! :)

mediakaos

05.06.2016 kl. 22:42
Christine Drage: Disse er kjempegode! Men som sagt mandelmel er ikke snn.. kjempevellykket i de.. :P

Henriette Celin

05.06.2016 kl. 22:55
Hrtes deilig ut. Pannekaker generelt er jo veldig godt ^^

Unni

06.06.2016 kl. 09:01
Tusen takk for oppskriften! ;-) Og takk for at du tipset om hvordan jeg kan lage den glutenfri! :-) Lagret i nettleseren, og m prves!

God mandag <3 klem

mediakaos

06.06.2016 kl. 11:31
Unni: Lykke til :) De er veldig gode :)

Karianne

06.06.2016 kl. 14:39
Ser supergode ut! Men du skriver "1 del hvetemel".. 1 del i forhold til hva? mener du 1 dl? :)

mediakaos

06.06.2016 kl. 20:10
Karianne: Beklager :( Ja, det er selvflgelig 1 dl. :=)

Skriv en ny kommentar

mediakaos

Arbeid og hverdag forenes kaos = MediaKaos.

Jeg arbeider med hndarbeidsmagasiner, og dermed brer bloggen preg av det. Jeg startet blogge i 2007, en ren hndarbeidsblogg - og med en lukket privatdel. Etterhvert begynte jobben og flyte mer og mer over hverdagsbloggingen, og det hele ble sltt sammen. I 2015 ble bloggen flyttet over til blogg.no

Profilbilde: Fotograf Mona Hauglid


Alle bilder som ikke er merket med annet, tilhrer MediaKaos. Bruk og kopiering skal avklares fr bruk.

Snarveier:
How to/Sy & Strikk
Oppskrifter mat
Syskoler AOH
Strikkeskoler AOH

Du finner flere kategorier i rullegardinen lenger ned p siden, og noen hurtiglenker verst p siden.





Instagram


Sk i bloggen


Mitt kamerautstyr:
Canon G7X

Canon 7D Mark II

Canon 100D

Canon Legria Mini

Optikk:
Canon EF 85mm 1.8 USM
Canon EF 40mm F2.8 STM
Canon EF-S 55-250mm f:4-5,6IS
Canon EF 35mm 1:2
Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS
Sigma DC 18-125 1:3,5-5,6 HSM

Blitz:
Canon Speedlite 580EX II

Symaskiner:
Maskinene er ikke sponset eller under noen form for "avtale" eller sponsing

Maskiner n:
Bernina B560
Bernina 330
Babylock Enlighten
babylock Ovation
(Singer sveivemaskin)
Brother Scanncut 900
Brother Scanncut 700

Tidligere maskiner:
Bernina B780
Bernina L220 Cover
Juki MO-1000
Bernina 1150 MDA
Bernina 215
Bernina 550QE
Babylock Enlighten
Brother Covermaskin
Husqvarna Viking Ruby DeLuxe
Janome coverPro CPX
Janome 350E
Singer Quantum Stylist 9960
Husqvarna Viking H|Class 600E
Husqvarna Viking Designer Ruby
Pfaff Creative 2058
Pfaff Creative Vision
Bernina Aurora 440QE
Elna 8300
Babylock Evolve Wave
Janome MB4
Bernina 1300MDC
Janome Decor Computer 5200
Janome Decor Computer 4100
Pfaff Creative 2170
Babylock Evolve uten wave
Janome CoverPro 1000
Yamata Overlock
Bernina Bernette 55



Flg meg via:
Follow
toppliste for bloggere - ToppBlogg

Instagram: @toneirena


Reklame


Personlige merkelapper til hndarbeidet
Sker du namnband namnlappar, d skall du beska labelsandribbon.se

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - Diverse tilpasninger, header og moduler av Mediakaos