hits

Mandelpletter & monday blues

  • 04.09.2017 kl. 08:40

August ble en mned som startet med reising..... over 200 mil i i bil ons-sn frste uken, og s bare fortsatte det. I tillegg til mange festligheter, back til work osv.... har jeg mer eller mindre unngtt vekta. :-p Er det noen som husker En ikke treners bekjennelser? Det er kanskje p tide vurdere bde det ene og det andre igjen.. :P 

Etter en tur p vekta, er det ikke s mye mer gjre - enn ta seg selv i nakken. Bde med bevegelse og mat. Det er over 3 r siden jeg gikk p LCHF kur, og faktisk fikk rent av meg 8 kg. Vi er der igjen,.... :-p 

Med all reisingen, ogs kommende - der det blir bde for mye sitting, feil mat og drikke - er det ikke lett vre p diett alltid, men jeg gjr et forsk. :) Jeg m straks inn i reservehylla (strre klr) i skapet, s n !!! 

Hardt ut, fra frste dag! 

Mandelpletter til frokost.. man blir fort nok lei av egg i alle varianter, s derfor m jeg finne ting jeg liker, og kan leve med. Fra forrige runde, vet jeg at jeg fant masse godt - som blant annet ligger her i bloggen. Men som erstatning til brd, er disse helt supre, om man ikke orker ostepletter :) 

Du trenger flgende til 12 stk:

  • 200 gram mandler (evnt mel) 
  • 1 klype salt
  • 4 egg
  • 50 gram smr
  • 1 dl flte
  • 0.5 dl melk 
  • 1 dl fiberhusk 

Smelt smret. Knus mandlene til mel eller bruk ferdig mandelmel. Ha i salt og egg, i mandelmelet, hell s over melk, flte og smr. Til slutt blander du inn fiberhusken og lar det trekke i 15 min. 

Stek de i vaffeljernet, som er smurt med litt smr. Det er ganske fet rre, s du trenger ikke mye smr til pensling. Kommer ogs litt an p jernet ditt, selvflgelig. 

De blir veldig gode, og med rmme og bacon p, er det helt perfekte til frokost/lunsj/kvelds. Ruccola, avokado +++ vil f opp proteinnivet i mltidet. Men n begynte jeg med dette i dag, og med det jeg hadde i skapet - s da ble det slik :)

#LCHF #mat #nedivekt #oppskrift #lavkarbo #diett #iform #vinterkroppen #fiberhusk #matpbordet #kos 

Signatur



Lik p instagram


2 Kommentarer

Liv I. Andersen

04.09.2017 kl. 09:16
Som tidligere LCHF kjenner du jo kosten. Anbefaler deg slenge sammen knekkebrd uten mel som du kan ha i en tett boks. Null problem med et liv p farten da. Noe ha p er jo finne over alt hvor det finnes en dagligvarebutikk, eller i krisetilfeller en storkiosk. Jeg baker brd ogs, men det egner seg kun til hjemmebruk. M oppbevares i kjleskap. Jeg orker ikke smaken av "brdmat" av mandler. Smaken kollidere med det man har opp. Og s gr jeg ut fra at mandelmelet du kjper ferdig IKKE er fettredusert. Det m man jo presisere om man stikker innom en helsekostbutikk og spr. Lykke til med nedgangen. Satser p at det ikke forsvinner noe kreativitet p veien.

Liv

mediakaos

05.09.2017 kl. 13:26
Liv I. Andersen: Tusen takk for tips!!! :D

Skriv en ny kommentar

mediakaos

Arbeid og hverdag forenes kaos = MediaKaos.

Jeg arbeider med hndarbeidsmagasiner, og dermed brer bloggen preg av det. Jeg startet blogge i 2007, en ren hndarbeidsblogg - og med en lukket privatdel. Etterhvert begynte jobben og flyte mer og mer over hverdagsbloggingen, og det hele ble sltt sammen. I 2015 ble bloggen flyttet over til blogg.no

Profilbilde: Fotograf Mona Hauglid


Alle bilder som ikke er merket med annet, tilhrer MediaKaos. Bruk og kopiering skal avklares fr bruk.

Snarveier:
How to/Sy & Strikk
Oppskrifter mat
Syskoler AOH
Strikkeskoler AOH

Du finner flere kategorier i rullegardinen lenger ned p siden, og noen hurtiglenker verst p siden.





Instagram


Sk i bloggen


Mitt kamerautstyr:
Canon G7X

Canon 7D Mark II

Canon 100D

Canon Legria Mini

Optikk:
Canon EF 85mm 1.8 USM
Canon EF 40mm F2.8 STM
Canon EF-S 55-250mm f:4-5,6IS
Canon EF 35mm 1:2
Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS
Sigma DC 18-125 1:3,5-5,6 HSM

Blitz:
Canon Speedlite 580EX II

Symaskiner:
Maskinene er ikke sponset eller under noen form for "avtale" eller sponsing

Maskiner n:
Bernina B560
Bernina 330
Babylock Enlighten
babylock Ovation
(Singer sveivemaskin)
Brother Scanncut 900
Brother Scanncut 700

Tidligere maskiner:
Bernina B780
Bernina L220 Cover
Juki MO-1000
Bernina 1150 MDA
Bernina 215
Bernina 550QE
Babylock Enlighten
Brother Covermaskin
Husqvarna Viking Ruby DeLuxe
Janome coverPro CPX
Janome 350E
Singer Quantum Stylist 9960
Husqvarna Viking H|Class 600E
Husqvarna Viking Designer Ruby
Pfaff Creative 2058
Pfaff Creative Vision
Bernina Aurora 440QE
Elna 8300
Babylock Evolve Wave
Janome MB4
Bernina 1300MDC
Janome Decor Computer 5200
Janome Decor Computer 4100
Pfaff Creative 2170
Babylock Evolve uten wave
Janome CoverPro 1000
Yamata Overlock
Bernina Bernette 55

Tips og rd - Janome CoverPro ligger i den gamle bloggen.


Flg meg via:
Follow
toppliste for bloggere - ToppBlogg

Instagram: @toneirena


Reklame


Personlige merkelapper til hndarbeidet
Sker du namnband namnlappar, d skall du beska labelsandribbon.se

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - Diverse tilpasninger, header og moduler av Mediakaos