hits

Vafler - keto/lavkarbo

  • 18.01.2018 kl. 15:42

Et lite YUMMI tips, midt i jobbing, reising og hndarbeid. Det er lenge siden jeg har delt noe matoppskrift n, og det merkes. Egentlig mest fordi jeg bruker bloggen til sl opp i, nr jeg har glemt en oppskrift selv - men n "mangler" jo en haug av de tingene jeg lager normalt :-p 

Mange savner vafler, og disse er supre. Bde til ha rmme og litt stning p toppen - eller som matpakke med ost og skinke feks. 

Du trenger flgende til 5 plater:

  • 200 gram Philadelphia (Laktosefri er lavest p karbs, om du teller de) 
  • 3 egg
  • 2 ss kremflte
  • 1 ss fiberhusk 
  • 1-3 ss sukrin eller annen stning, om du vil ha det i 
  • 1 ss kardemomme
  • 1 toppet ts bakepulver

Bland godt sammen, og la rren st i 10 min. Blir den veldig tykk, kan du tynne den ut med flte. Den skal vre som en litt tykk vaffelrre (normal HK rre) Ha godt med smr (husk meierismr, ikke margarin) i jernet og stek! De smaker kjempegodt varme, med rmme og knus sprstekt spekeskinke eller salami p! 

Lykke til ! 

 

#keto #ketogen #kotogenkost #ketovafler #LCHF #Lavkarbo #lavkarbovafler #Vafler #ketobakst #oppskrift #Mat #dele 

Signatur



Lik p instagram


1 Kommentar

iselinsorvik

18.01.2018 kl. 22:33
Mmm, s gode! Vafler er jo s godt :) P bloggen min finner du oppskrift p vafler med vaniljekesam :)

Skriv en ny kommentar

mediakaos

Arbeid og hverdag forenes kaos = MediaKaos.

Jeg arbeider med hndarbeidsmagasiner, og dermed brer bloggen preg av det. Jeg startet blogge i 2007, en ren hndarbeidsblogg - og med en lukket privatdel. Etterhvert begynte jobben og flyte mer og mer over hverdagsbloggingen, og det hele ble sltt sammen. I 2015 ble bloggen flyttet over til blogg.no

Profilbilde: Fotograf Mona Hauglid


Alle bilder som ikke er merket med annet, tilhrer MediaKaos. Bruk og kopiering skal avklares fr bruk.

Snarveier:
How to/Sy & Strikk
Oppskrifter mat
Syskoler AOH
Strikkeskoler AOH

Du finner flere kategorier i rullegardinen lenger ned p siden, og noen hurtiglenker verst p siden.





Instagram


Sk i bloggen


Mitt kamerautstyr:
Canon G7X

Canon 7D Mark II

Canon 100D

Canon Legria Mini

Optikk:
Canon EF 85mm 1.8 USM
Canon EF 40mm F2.8 STM
Canon EF-S 55-250mm f:4-5,6IS
Canon EF 35mm 1:2
Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS
Sigma DC 18-125 1:3,5-5,6 HSM

Blitz:
Canon Speedlite 580EX II

Symaskiner:
Maskinene er ikke sponset eller under noen form for "avtale" eller sponsing

Maskiner n:
Bernina B560
Bernina 330
Babylock Enlighten
babylock Ovation
(Singer sveivemaskin)
Brother Scanncut 900
Brother Scanncut 700

Tidligere maskiner:
Bernina B780
Bernina L220 Cover
Juki MO-1000
Bernina 1150 MDA
Bernina 215
Bernina 550QE
Babylock Enlighten
Brother Covermaskin
Husqvarna Viking Ruby DeLuxe
Janome coverPro CPX
Janome 350E
Singer Quantum Stylist 9960
Husqvarna Viking H|Class 600E
Husqvarna Viking Designer Ruby
Pfaff Creative 2058
Pfaff Creative Vision
Bernina Aurora 440QE
Elna 8300
Babylock Evolve Wave
Janome MB4
Bernina 1300MDC
Janome Decor Computer 5200
Janome Decor Computer 4100
Pfaff Creative 2170
Babylock Evolve uten wave
Janome CoverPro 1000
Yamata Overlock
Bernina Bernette 55



Flg meg via:
Follow
toppliste for bloggere - ToppBlogg

Instagram: @toneirena


Reklame


Personlige merkelapper til hndarbeidet
Sker du namnband namnlappar, d skall du beska labelsandribbon.se

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - Diverse tilpasninger, header og moduler av Mediakaos