hits

Vafler - keto/lavkarbo

  • 18.01.2018 kl. 15:42

Et lite YUMMI tips, midt i jobbing, reising og håndarbeid. Det er lenge siden jeg har delt noe matoppskrift nå, og det merkes. Egentlig mest fordi jeg bruker bloggen til å slå opp i, når jeg har glemt en oppskrift selv - men nå "mangler" jo en haug av de tingene jeg lager normalt :-p 

Mange savner vafler, og disse er supre. Både til å ha rømme og litt søtning på toppen - eller som matpakke med ost og skinke feks. 

Du trenger følgende til 5 plater:

  • 200 gram Philadelphia (Laktosefri er lavest på karbs, om du teller de) 
  • 3 egg
  • 2 ss kremfløte
  • 1 ss fiberhusk 
  • 1-3 ss sukrin eller annen søtning, om du vil ha det i 
  • 1 ss kardemomme
  • 1 toppet ts bakepulver

Bland godt sammen, og la røren stå i 10 min. Blir den veldig tykk, kan du tynne den ut med fløte. Den skal være som en litt tykk vaffelrøre (normal HK røre) Ha godt med smør (husk meierismør, ikke margarin) i jernet og stek! De smaker kjempegodt varme, med rømme og knus sprøstekt spekeskinke eller salami på! 

Lykke til ! 

 

#keto #ketogen #kotogenkost #ketovafler #LCHF #Lavkarbo #lavkarbovafler #Vafler #ketobakst #oppskrift #Mat #dele 

Signatur



Lik på Facebook * Lik på Facebook
SNAPCHAT: mediakaos


1 Kommentar

iselinsorvik

18.01.2018 kl. 22:33
Mmm, så gode! Vafler er jo så godt :) På bloggen min finner du oppskrift på vafler med vaniljekesam :)

Skriv en ny kommentar

mediakaos

Arbeid og hverdag forenes i herlig hverdagskaos = MediaKaos. Kaoset er en familie + 1 rampete hund & 1 lat katt.

Siden jeg arbeider med håndarbeidsmagasiner, bærer bloggen preg av det. Jeg startet å blogge i 2007, en ren håndarbeidsblogg - med lukket privatdel. Etterhvert begynte jobben og flyte mer og mer sammen med hverdagsblogging, og alt ble slått sammen. I 2015 ble bloggen flyttet over til blogg.no

Profilbilde: ©Fotograf Mona Hauglid


Alle bilder som ikke er merket med annet, tilhører MediaKaos. Bruk og kopiering skal avklares med meg.

Snarveier:
Giveaway & Konkurranser
How to/Sy & Strikk
Oppskrifter mat
Syskoler AOH
Strikkeskoler AOH

Du finner flere kategorier i rullegardinen lenger ned på siden, og noen hurtiglenker øverst på siden.




Lik på Facebook
Lik på Facebook

SNAPCHAT: mediakaos




Søk i bloggen


Mitt kamerautstyr:
Canon G7X

Canon 7D Mark II

Canon 100D

Canon Legria Mini

Optikk:
Canon EF 85mm 1.8 USM
Canon EF 40mm F2.8 STM
Canon EF-S 55-250mm f:4-5,6IS
Canon EF 35mm 1:2
Sigma 17-50mm F2.8 EX DC OS
Sigma DC 18-125 1:3,5-5,6 HSM

Blitz:
Canon Speedlite 580EX II

Symaskiner:
Maskinene er ikke sponset eller under noen form for "avtale" eller sponsing

Maskiner nå:
Bernina B780
Bernina B560
Bernina 330
Babylock Enlighten
babylock Ovation
(Singer sveivemaskin)
Brother Scanncut 900

Tidligere maskiner:
Bernina L220 Cover
Juki MO-1000
Bernina 1150 MDA
Bernina 215
Bernina 550QE
Babylock Enlighten
Brother Covermaskin
Husqvarna Viking Ruby DeLuxe
Janome coverPro CPX
Janome 350E
Singer Quantum Stylist 9960
Husqvarna Viking H|Class 600E
Husqvarna Viking Designer Ruby
Pfaff Creative 2058
Pfaff Creative Vision
Bernina Aurora 440QE
Elna 8300
Babylock Evolve Wave
Janome MB4
Bernina 1300MDC
Janome Decor Computer 5200
Janome Decor Computer 4100
Pfaff Creative 2170
Babylock Evolve uten wave
Janome CoverPro 1000
Yamata Overlock
Bernina Bernette 55

Tips og råd - Janome CoverPro ligger i den gamle bloggen.


Følg meg via:
Follow
toppliste for bloggere - ToppBlogg

Instagram: @toneirena


Reklame


Personlige merkelapper til håndarbeidet
Söker du namnband namnlappar, då skall du besöka labelsandribbon.se

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - Diverse tilpasninger, header og moduler av Mediakaos